読書レビュー　手放す！技術

　面白さ★★★★☆
　オススメ★★★★☆
　難しさ★☆☆☆☆
　ページ数:183

　ひとことで表すと……仕事に対する考えを改める本

　この本では、「手放す」をテーマに様々な仕事に対しての考え方を紹介している。

　特に参考になると感じたのは、「定時で帰れない」、「スマホ中毒・ネット依存」、「満腹になるまで食べる」の3つの項目である。

　まず「定時で帰れない」を手放す項目では、仕事に向かう考え方としてやることの完了をベースに考えて仕事をすると、ダラダラと無駄に残業をして仕事をしてしまうということが書かれており、確かに思い当たる部分があると思った。

　「スマホ中毒・ネット依存」を手放す項目では、普段何気なく使っているスマホやネットについて、気づかぬうちに自分の時間の多くを浪費してしまっており、もったいない上に、何かに没頭するということがやりづらくなってしまうことを危惧する。ノーネットデーを設けるなど普段からスマホやネットと関わらない時間を持つことが重要だと感じた。

　「満腹になるまで食べる」を手放す項目では、まず仕事においては太っているとよくない先入観を持たれる可能性があることと、健康面でもよくないという点から改善をすすめている。改善方法は腹八分、たくさん噛む、習慣食べをやめるの3つがあげられていて、これはすぐに実行しようと思った。

　このように、様々な観点から手放した方がよい考え方や習慣について書かれており、自分にあったものを見つけ、実行することでより良い生活を送っていけると考えられる。

今回の本: 手放す！技術　著 山本憲明　大和出版　2015