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【衝撃】ジャーナリングで人生が激変する5つの魔法のステップ！

とっしぃ🐰🐰🐰


こんにちは、とっしぃです！

今回は、人生を劇的に変える「ジャーナリング」の秘密についてお伝えします。この方法を実践すれば、あなたの人生も180度変わるかもしれません！

なぜジャーナリングが大切なの？

みなさん、成功者の共通点って何だと思いますか？

  • 早起き？

  • 素手でトイレ掃除？

  • 毎日「ありがとう」と言う？

実はこれらは必ずしも全ての成功者に当てはまるわけではありません。でも、ほとんどの成功者が共通して行っているのが「ジャーナリング」なんです！

例えば、ユニクロの柳井正さんは毎晩、その日あったことと翌日の目標をノートに書いているそうです。これって、まさにジャーナリングですよね。

ジャーナリングの威力

ジャーナリングの本当の威力は、夢や目標に対する「解像度」を上げることにあります。

ここで質問です。自宅から最寄りの駅までの道順、想像できますか？きっと、「あそこを右に曲がって...」とイメージできると思います。

実は、人生の目標も同じなんです。具体的にイメージできないものは、実現できません。ジャーナリングは、その「イメージの解像度」を上げるための最強ツールなんです！

ジャーナリングの効果を最大化する5つのステップ

では、ジャーナリングの効果を最大限に引き出す5つのステップを紹介します。これを知らずにジャーナリングしても、残念ながら大きな効果は期待できません。ちゃんと押さえておきましょう！

Step 1: 人ベースで目標を見つける

「年収1000万円になりたい」
「ファーストクラスで世界を飛び回りたい」

こんな目標、よく聞きますよね。でも、これだけじゃイメージが湧きにくいんです。

そこで大切なのが、憧れの人（メンター）を見つけること。その人の生き方をモデルにすれば、具体的なイメージが湧きやすくなります。

メンターの見つけ方：

  1. SNSで探す

  2. 書店で気になる本の著者を調べる

  3. 周りの人に聞く

ただし、完璧な人なんていません。メンターにも長所と短所があります。バランス良く付き合うのがコツです。

Step 2: スポンジモードに入る

メンターを見つけたら、次はその人の情報を吸収しまくります！

  • 口癖

  • 雰囲気

  • リアクション

  • 考え方

まるでスポンジのように、全身の毛穴から吸収するイメージです。「この人だったらどうするかな？」を常に考えるようにしましょう。

Step 3: とりあえずやってみる

情報を吸収したら、次は行動です。

メンターがYouTubeをやっているなら、自分もYouTubeを始めてみる。メンターが「これいいよ」と言ったことを試してみる。

ここで大切なのは、完璧を目指さないこと。見切り発車でOKです！やりながら改善していけばいいんです。

不安や恐怖は当然出てきます。でも、行動しないと何も始まりません。まずは小さな一歩を踏み出しましょう。

Step 4: フィードバックを受ける

行動を起こしたら、次は周りの評価を聞きます。特に、その分野でうまくいっている人からのフィードバックが重要です。

ここで気をつけたいのが、フィードバックをもらうタイミング。何も始めていない状態でアドバイスを求めても、あまり意味がありません。ちょっとでも行動を起こした後にフィードバックをもらうのが効果的です。

そして、フィードバックをもらったら必ず実践してみましょう。時には「本当にこれでいいの？」と不安になることもあるでしょう。でも、上からの視点で見てくれている人の言葉は、意外と的を射ていることが多いんです。

Step 5: ジャーナリングで自分を振り返る

ここまでのステップを踏まえた上で、ジャーナリングを行います。

  • 目標を見つけた

  • 情報を吸収した

  • 行動した

  • フィードバックをもらった

この状態でジャーナリングをすると、その効果が最大化されるんです！

具体的な方法は、YouTubeの動画を参考にしてください。でも、1日20〜30分でも続けるかどうかで、人生の充実度が大きく変わってきます。

ジャーナリングの隠れた効果

ジャーナリングには、もう一つ大きな効果があります。それは、自分の思いを言語化する力を鍛えられること。

この力は、ビジネスでも人間関係でも非常に重要です。自分の思いをうまく伝えられる人と、伝えられない人では、周りの応援の度合いが全然違ってきます。

例えば：

  • 「こんなことができます。なぜなら、これを大事にしているからです」

  • 「こういう目標があります。だから応援してください」

こんな風に自分の思いを言葉にできると、周りの人の協力を得やすくなります。ジャーナリングは、まさにその練習になるんです。

さいごに

いかがでしたか？ジャーナリングの威力、伝わりましたでしょうか。

1日5分でもいいんです。まずは始めてみましょう。そして、この5つのステップを意識しながら続けていけば、きっとあなたの人生も大きく変わっていくはずです。

僕自身、毎日ジャーナリングを続けているからこそ、YouTubeで多くの人に情報を発信できているんです。あなたも、自分の夢や目標を周りの人に語れるようになれば、きっと応援してくれる人が増えていくでしょう。

さあ、今日からジャーナリングを始めてみませんか？あなたの人生が、どんどん豊かになっていくのを感じられるはずです！

追伸：
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