あけましておめでとうございます。
お正月気分から、徐々に慌ただしい日々へと進みますが、周りの状況に左右されず、自分を見失わないで、心地よく暮らしたいものです。

マインドフルネス瞑想を続けることで、自分自身を大切に過ごす習慣が身に着くと思っています。

この音源は、いつも一緒に瞑想会をしている仲間に向けて取った音声です。
いつも学びや気付きをくださるnoteの皆さまにも、もしかしたらお役に立てるかもしれないと思い、発信させていただきます。
よければ一度視聴してみてください。