自己肯定感を高めるワーク３

今夜は、下記の本で紹介されている、自己肯定感を高めるワークの３日目。
３日目は家庭環境を振り返り、敏感すぎる自分をつくった原因を探っていきます。

敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法

①家族との印象的な出来事は何ですか？

父と一緒に釣りに出かけた時に、寒い日だったので父が抱きしめてくれたこと。

②それはいい思い出でしょうか？辛い思い出でしょうか？

いい思い出です。

③子どもの頃、お母さん、お父さんはどんな人でしたか？

お母さんは、あれこれと世話を焼いてくれる人でした。
お父さんは、釣りやスポーツのことを教えてくれて友達のように接してくれた人でした。

④お母さんやお父さんに「振り回された」「コントロール（支配）された」あるいは、お母さんやお父さんのことを「いつも心配していた」とか、「寂しさを我慢していた」ということはありませんでしたか？

両親が妹の看病で大変だった時期は、「両親に心配をかけたくない」と思って振る舞っていた気がします。

⑤思春期の頃に、反抗期はありましたか？

ありませんでした。

⑥家族からかけられた言葉で印象的な言葉はありますか？それを聞いてどんな気持ちになりましたか？

祖父母に「いっぱい食べるんだよ」という言葉をかけられたことが印象的だった。その言葉に従い、今思えば無理してお腹いっぱい食べていた気がします。

うーん。
④と⑤は密接に結びついて、思春期の頃に、「両親に反抗するよりも、妹のためにも迷惑をかけないようにしよう」と思っていた気がします。

今から、意識的に反抗期になるのはありなのでしょうか（笑）