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健康の為の習慣&考え方

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健康な日々を送る為に大切な習慣と考え方のお話
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2021年4月の記事一覧

健康二次被害に要注意!

こんばんは。 東京や大阪など3回目の緊急事態宣言となりますが、健康二次被害にお気をつけ頂…

朝コップ1杯の水を飲む前に

皆がお金を出して「ミネラルウォーター」を買う様になってから、どれくらいが経つでしょうか?…

深呼吸で大切なのは吸う?吐く?

 おはようございます。 個人的には、「深呼吸」というと、昔、オーストラリアへ向かう飛行機…

食事改善を始める前に知っておきたいポイントとは?

おはようございます。 先日、食事に関する相談を受けたのですが、多くの方から「〇〇は摂った…

運動は脳を育て、老化を防ぐ~脳由来神経栄養因子(BDNF)~

こんにちわ。 先日、運動は筋肉を鍛えるだけではなく、脳機能の向上に効果的です!ということ…

脳とディズニーランド

 おはようございます。 本日は研修依頼を頂き、千葉に来ております。 千葉と言えば、ディズ…