健康とミニマリズムと。

約2年ぶりにnoteを開きました。TOSHIKIです。 昨年の秋から健康的な暮らしを改めて見直すことを決め、 食事や睡眠など改善できるポイントを探してはテコ入れする日々です。 その中で特に意識的に行っているのが、 ・健康 →食事と睡眠にフォーカス ・ミニマリズム →ものを持ちすぎない、置かない暮らし方の検証 この2点をベースに意識改革実行中です。 今後これらについて、自身で振り返る意味も含めて、 忘備録的な位置づけで不定期に配信していきます。 食事面についてはあえて摂取を控