スクワットのしゃがみを理解する為に必要な寛骨臼と大腿骨の構造的多様性の基本

【はじめに】「スクワットで上手くしゃがめない…」

「スクワットで足幅やつま先の向きが完全に迷子になっている…」

「スクワットをし始めて腰、膝になんか違和感を感じる…」

こんなお悩みありませんか！？

この問題を放置するとスクワットの重量が伸び悩むどころか、腰や膝の故障に繋がりかねません！！

実はスクワットのケガの多くは股関節が要因になっていることが少なくありません！

ということは股関節の