開脚のための筋膜リリースストレッチ

TOSHI
開脚のためのストレッチと筋膜リリースです。
筋膜ローラーを使って、ストレッチしながら筋膜リリースしていきます。ストレッチの効果を高めて、可動性を向上させていきましょう！

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