保育園お迎え前の３分でつくる 鶏もも肉の蒸し煮
手がかかる時間が短いからと言って、愛情がないわけじゃないんです。
調理時間は短く、でも美味しいが一番ですよね。
鶏もも肉の蒸しには、キャベツでも白菜でも大丈夫です。
私は、白菜があまりにも綺麗で安かったので白菜を使ってみました。
鉄は良質なタンパク質やビタミンCを多く含む食品と一緒にとると体内への吸収率がアップします。白菜よりキャベツの方がビタミンCは豊富です
材料（4人分）
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