ホットクックでつくりおき＆煮物・炒めるボタン活用レシピ＃226

保育園栄養士のとろみです。

最近の保育園の様子ですが、リースの制作等をしています。子供たちそれぞれ楽しく工夫しながら作っています。
サンタさんに〇〇をお願いしたなどの話もよく聞こえるようになりました♪

パパママサンタさんは今年何をお届けされますか？ぜひ聞かせてください♡

今週はリクエストをいただいたので、煮物、炒めメニューを活用したつくりおきを公開します。調理に迷うことあれば、お気軽にコメントくださいね。

今週の8品

❶肉そぼろ
❷豚カルビ丼
❸鶏もも肉のマスタードソテー　　
❹おでん(朝10分料理)　　
❺きのこと鮭のグラタン(帰宅後10分料理)　
❻キャベツの胡麻マヨネーズ和え　　
❼大根の皮のきんぴら
❽豆苗のにんにく炒め　

月～金の献立例

月曜　
❺きのこと鮭のグラタン、❻キャベツの胡麻マヨネーズ和え

火曜　
❹おでん、❽豆苗のにんにく炒め

水曜　
❶肉そぼろ丼、❼大根の皮のきんぴら、味噌汁(わかめ、キノコなど)

木曜　
❸鶏もも肉のマスタードソテー、具だくさんスープ(じゃがいも、にんじん、キャベツ、大根、きのこ類など)

金曜　
❷豚カルビ丼、冷蔵庫の残り野菜味噌汁

動画（作り置きの予習に）

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お買い物リスト（4人分）

ネギ　　　　1/2本
玉ねぎ　　　1+1/2個(450グラム)
大根　　　　1/2本(600グラム程度)
じゃがいも　2個
しめじ　　　1パック
キャベツ　　1/4玉(250グラム)
にんじん　　1本（150グラム)
豆苗　　　　2袋
にんにく　　2片
豚ひき肉　　400グラム
豚バラ肉　　500グラム
鶏もも肉　　2枚(600〜700グラム)
鮭の切り身　4切れ
ちくわ　　　4本
さつま揚げ　4枚
こんにゃく　1枚
卵　　　　　4個(皮をむく)
昆布　　　　30センチ
牛乳　　　　　　　200ml
マカロニ　　　　　150グラム
とろけるチーズ　　お好み量　（ピザ用チーズもOK）

調味料（必要に応じて買い足してください）
ショウガ汁、砂糖、酒、醤油、すりおろしニンニク、味噌、みりん、出汁パック、塩、小麦粉、バター20グラム、マヨネーズ、ごま、ごま油、鶏がらスープの素、
お子さんが大人と同じ食事の場合：コチュジャン、粒マスタード、はちみつを使います。