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陸上競技関連のことをメインに、ファッションやライフスタイルなどもちょこちょこ投稿していきます。
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【スポーツ障害】肉離れを早く治す方法と対策

みなさんこんにちは！今回は肉離れをした時はどのように対処すべきかを書いていきたいと思います(^^) みなさんは肉離れをしたことはありますか？？ 私は今までで陸上競技をしていて二度経験しました。。 1回目は練習中、2回目は試合中でどちらもハムストリングスでした。。 経験した方は分かると思うのですが、肉離れをした当日より次の日の痛みが半端じゃないんです。 歩くのもそうなんですけど、立ったり座ったりする動作が本当に辛くてもう二度と肉離れしたくないと思いますよね。。 なので、今回

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    • 100mを10秒台で走るには〜今まで教わったことは間違っていた！？〜

      私が現役で陸上競技をしている中で、ある合宿に参加しました。その時に私の知り合いの、現在日本の100mのトップレベルで戦っている選手に教わったことを、ここで説明していきたいと思います。 ここで説明することを知っている人はかなり少ないかと思います。そしてこれを実際に走りで表現することもかなり難しいと思います。しかし、このことを知っている人と知っていない人では、これからの伸び代にかなりの差が生まれると言えるでしょう。この技術を習得できれば間違いなく100mのタイムは大幅に伸びます

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      • コミュニケーション

        最近、「コミュニケーションを取ろう」とよく言いますよね。ではコミュニケーションって何なのでしょうか。単に話をすることもコミュニケーションですし、手話や筆談などもコミュニケーションです。このような会話を言語的コミュニケーションと言います。しかし、それ以外にも表情や動作など、会話や文字によらないコミュニケーションを非言語コミュニケーションと言います。 今回は非言語コミュニケーションの重要性をお伝えしたいと思います。 非言語コミュニケーションは気を付けていても表情や動作として出て

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        • とりあえず行動しよう

          何かをする時、私は計画を立てるよりも先に行動しています。実はnoteもそのような考えで始めました。 どれだけ綿密な計画を立てても、実践してみないと分からないことは必ずあります。最初に行動を起こして失敗することが何よりも大切なことであり、その失敗を基に計画を練っていけば結果的に成功に繋がります。 これは成功者が共通して持っているようなマインドセットです。成功するにはまず行動！という心意気が大切です。 とりあえず今日は時間が無いので後日この話をもっと詳しく書いていきたいと思

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          無駄な練習なんて無い

          私が陸上競技をやっている中で「この練習無駄だよね」や「この練習意味あるのかな」などの言葉を聞くことがあります。 しかし私は陸上競技においてもその他においても絶対に無駄な練習なんて無いと思います。 実際に競技力の向上に直結しない練習はあると思います。それを"無駄な練習"と捉えてしまうとそこまでですが、その練習実際にやって競技力の向上に繋がらないということが分かれば、それ以降その練習をしないようになるので間接的に競技力に繋がると思います。その時点でもう無駄ではなくなります。

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          【初投稿】自己紹介とnoteでしたいこと

          読んでいただきありがとうございます。鳥竜田です。初めまして(*^^*) 私は現役で陸上競技をやっていて、海外サッカーにもとても興味があります。特にリヴァプールが好きです。 趣味はYouTubeを見たり、ウイイレしたり、たまにスケボー（めちゃくちゃ下手です）もしたりします。あとは、ストリートファッションが好きで良く原宿とかうろついてます笑 これからnoteで、私が実際に体験したことや、体験して分かったこと、また、周りの人から聞いた「なるほど」と思った話など様々なジャンルの

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