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個人的に発達障害に役立ついろいろ

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発達障害に役立つ本や、仕事術、考え方、瞑想方法などなどを記事にしていきます。
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2020年8月の記事一覧

瞑想・内観・自分の心の中 ストラテラ服用日記33日目

80mgに増量して9日目 動悸は殆ど感じなくなってる。 鳥肌・ゾワゾワ感は弱く長く、前頭部まで…

感情を力ずくで押さえ込むこと   ストラテラ服用日記35日目

80mg増量して11日目 動悸は感じず、頭痛も胃痛も無し。 鳥肌・ゾワゾワ感は弱く長くあった。 …

自立支援医療制度申請してきました。   ストラテラ服用日記38日目

80mg増量して14日目 今日は処方通りに、朝40mg 、夜40mg で服用。 少しの動悸とゾワゾワ感が少…

ホ・オポノポノ ハワイの心の浄化法 ストラテラ服用日記39日目

80mg増量して15日目 今日は仕事のことに気を取られて、あまり副作用を観察してる暇は無かった…

凹凸の強みを見つけるVIA-IS診断:ポジティブ心理学  ストラテラ服用日記40日目

80mg増量して16日目 ストラテラを飲み始めて40日。この日記を書き始めて40日ということになる…

レーティング表と先延ばしの黒魔法の言葉 ストラテラ服用日記41日目

80mg増量して17日目 コロナのせいで、今日も休業。 動悸は殆ど感じなくなった。 鳥肌とゾワゾ…

ハワイの心の浄化法は睡眠の質を上げるかもしれない ストラテラ服用日記43日目

80mg増量して19日目 やはり動悸は感じなくなった。 鳥肌、ゾワゾワ感は30分に一回数分間が定期的に来る感じ。 やはり飲み始めの頃ほど薬の効果、頭がクリアになる感覚を感じなくなってきた。 タスク管理アプリの活用や、発達障害関連本から勉強したことなどを仕事に活かすようになって、かなりスムーズに進められるようになった。 頭がクリアになる感じはなくなってきたけど、仕事の優先順位がつけられるようになったことや先延ばし癖がなくなったという効果は感じている。 話が少しずつ変わる

ADHD対策に風水を取り入れてみる   ストラテラ服用日記46日目

80mg増量して22日目 やはり、動悸は感じなくなった。明日は、もう少しモニタリングしてみよう…

ADHDの永遠の課題 報・連・相を克服するために   ストラテラ服用日記47日目

80mg増量して23日目 今日も感じられた副作用は、鳥肌・ゾワゾワ感と口渇の2つ。(他の抗精神…

ADHDの永遠の課題 先延ばし癖の対処法について  ストラテラ服用日記48日目

80mg増量して24日目 今日も感じられた副作用は、定期的に鳥肌・ゾワゾワ感が来る程度。 今日…