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ai_kotoba
幸せの横棒ひとつくらいでいい。
幸せの横棒ひとつくらいでいい。
あいみょんの歌にそんな歌詞があるんだけど、断食後の私、本当にそんな感じ。
食べたいと思っていたご飯も、スイーツも、ちょっとでいい。
昨日は白米をお昼に食べたら、夜寝るまで頭が痛かった。
17日ぶりに白米食べたら、眠い、集中力ない、頭痛いのトリプルパンチ…
— とにー / 兼業ライター (@tony1021_) July 9, 2019
しばらくいらない…笑
食の選び方が変わるなぁ。#断食 #断食ラボ
しかもパフォーマンスが悪い。
今日は18日ぶりにブラックコーヒー飲んだら、白米ほどではないけれど頭が少し痛い。しかもパンを少し食べただけでぼーっとする。
糖質って怖いな。。。生産性を高めたいと思ったら、糖質オフにするのが良さそう。準備期で5日間ご飯や甘いものの糖質を抜いただけで、お肌がモチモチになった。
あとは、随分水をごくごく飲むようになった。今日はコーヒーを早く消化したい感じ。
水は正義。400mlの水筒だから、5杯を目安に2L飲むように意識している。
あとは、いいお塩を買います。
サポートしていただいた後に起こること。 1 執筆するために行くカフェで注文するコーヒーがソイラテになる。 2 部屋に飾る花が1輪増える。 3 いつも行く温泉でサウナにも入る。