実は、たんぱく質不足かも！

筋肉や血管、内臓、髪の毛、爪など、人の体のほとんどがたんぱく質でできています。
しかし、いまの日本人の1日あたりのたんぱく質の摂取量は、戦後まもない、食べるものに困っていたときと同じなのだそう。

さらに、今の現代社会では、ダイエットが流行り、たんぱく質を充分に摂取しておらず、ただの細い人が美しい文化になりつつあります。
食事の量を減らすだけでは、美容と健康にあまりよくありません。

人生100年時代！
たんぱく質をしっかりとり、
筋肉量を維持し、元気に過ごそう！