姿勢を良くする

姿勢を良くするとスタイル良く見えたりと言われる効果があるがその記事、言葉を聞いた時にきちっと正すが長くは続かないそんなことがある

実は、背筋が曲がっているのではなくて頭が前に出ているからそれに釣られて背中も曲がってしまっていると感じる
それによって身体と頭のバランスがバラバラになっているのが原因、興奮すると無意識に体が前にでてそれに釣られて頭が前に出て、その結果いつも同じ結果が出なかったりやりずらいなと違和感を持つ

だから普段の姿勢を保つ、よくするには、頭と身体に一体感を作ってやる。顎を引く、頭を引いてやると自然と状態が起き上がる。
呼吸がしやすくなると感じるはず
思いっきり顎を引いても呼吸が辛くなるからあくまで軽く顎を引いていくがポイント
よく胸を張ると姿勢が正せるというのも頭が引けて身体との一体感を持てるからだと思う

簡単で効果があるからやってみてほしい
普段から姿勢良いい人にはどうでも良いと思うが