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君は追い込んでなんかいない ー脱力ショーではない、本物の「胸トレ」をしよう ー
「限界まで追い込ん」だ気になってませんか?
あなたのトレーニング、ちゃんと”レジスタンストレーニング”になってますか?
「限界になるまで回数繰り返しましょう」といいますが、多くのウエイトトレーニングは、実際は"限界"でもなんでもなく、ウエイトを10回くらい「わざと」力を抜いておろしてってのを繰り返しているだけで、「脱力ショー」をやっているのにすぎません。
本当の限界と言っても、せいぜい最後の1