プロポリスを飲んで健康に♪美味しい飲み方とは？

吉田知美です。
「プロポリス」が健康によいと聞いたことがある方が多いと思います。
健康によいとは思っているものの、「飲み方が分からない」、「味が苦手で飲んでいない」という方も多いのではないでしょうか。
本日は、プロポリスと健康について、おすすめの飲み方などもご紹介いたします。

プロポリスとは

プロポリスは、みつ蜂が集めてきたハーブや新芽を原料とし、みつ蜂が出す酵素の入った唾液によってつくられた粘着質の液体のことを言います。
フラボノイド、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれており、免疫力をアップさせることが知られています。

プロポリスの作用

主に下記のようなときにおすすめです。
①風邪の予防や重症化を防ぎたい
②花粉症の症状を緩和したい
③肥満を改善したい

おすすの飲み方やタイミング

プロポリス飲のむタイミングは特にきまっておらず、プロポリス抽出液５～１０滴をコップ１杯に薄めて飲用します。
水に薄めてもよいですが、独特の味やにおいが苦手という方は、水の代わりに下記のような飲み物で薄めて飲むことがおすすめです。
①乳酸飲料・ヨーグルト
②あたためた牛乳
③柑橘系のジュース

最後に

いかがでしたでしょうか。
プロポリスを定期的に飲んで、健康的なからだをつくっていきましょう♪