これは女性ホルモンの仕業

●ホルモンの波に乗る
女性はホルモンに支配されてる。という事を忘れてはいけない。　

酷く落ち込んだり悲しくて涙がでてくる。
イライラが止まらないず周りのモノや人にあたって関係がギクシャクしてしまう。

パートナーの言動がいちいちムカついてくる。なんなの？許せない。
会社の同僚がいちいちかまってきて。無理。

そんな時にまず疑うのは、相手でも、自分でもなくホルモン。

これはホルモンの仕業。ホルモンのせいなのだ。

ホルモンが目に見えないから分かりにくい。でも目には見えないけれど、自分のカラダに警報サインは出ている。

警報装置がカラダ、ココロであり、子宮、肌だったりする。

生理が来ない、生理周期が乱れてる。肌が荒れてる。メンタルが不安定。何故か分からないけど、普段よりイライラしてるかもしれない。

こんな小さな事でなんで？こんなふうにサインは出されてる。

これがホルモンの仕業。ホルモンが乱れるのサイン。

いつだって楽ちんで、穏やかに、キレイで、楽しく快適に生きていくには、ホルモンという落とし穴に落っこちてしまわないために、ひょいっとジャンプして遊ばないといけないし、ホルモンの波に振り回されてず乗りこなさいなといけない。

次のホルモンの波が来て、スッキリして、なんだったんだろあの波は。って気づくのは遅すぎる。

●生理周期と女性ホルモン

あなたの感情が穏やかではないその瞬間に、いつだって忘れてはいけない事は、生理周期と女性ホルモン。今私は生理周期の何処にいて、ホルモンによりどんな状況にあるのかという事。

食べる事が大好きは私は、ホルモンを想像する事が楽しくなるように、別のものを頭の中に呼び込む。

クワットロ・フォルマッジというピザ知ってる？そう、アレ。１枚のピザで４種類のチーズの味を楽しめるアレよ。味が全然違う、そうやってあっという間に飽きることなく食べきってしまう。

ホルモンと同じ。一枚のピザが生理周期28日のひと月。その中４種類のホルモン期があって、全く違う自分に出会う。それを楽しんでしまえばいいのさ。

まあ、そんなに簡単ではないのは誰しも思う事だけど、少なくとも今より確実に自分が、そして貴方に関わる周りが楽になる。

生理周期は28日だなら7日ずつで区切ると分かりやすい。1日目と28日目は重ねる。

生理開始日１日目から７日目は、リセット中。
大量出血中でカラダは大忙し。生理が来てなんだかスッキリしたと感じる人もいるし、生理痛や不調が続いて、辛いと感じる時期。

１４日目の排卵までの時期。絶好調モード。１か月でカラダもココロも一番好調！肌もピカピカでキレイ！気分も安定、頑張っちゃうモードはここ！

１４日～２１日目まで排卵の後。妊娠に向けてカラダを整える時期で比較的穏やかな気持ちで過ごせる時。

２１日～生理開始の２８日までは超絶不安定。このころPMSが参加。この一週間で何が起こったの？くらいの変化が現れる。絶望と悲しみ、怒りに飲み込まれてしまいいがち。

私のクワットロフォルマッジョはどんな感じ？4種類の中の味は人それぞれ違う。

イライラした瞬間。パートナーと険悪なムードになりそうな瞬間。職場でも爆発しそうな時。

女はクワットロ・フォルバッジョ。
今私はこの種類のホルモンを頂いているのだ。

これはホルモンのせいだから。

これを忘れない事だ。どんな時だってまず思い出す。

今その人に影響を与えてるのは、ホルモン。環境やその人の性格や考え方や思想はその次。

ホルモンに逆らうことはできない。周りの人には私が今どんなホルモンに支配されているか見えない。

ホルモンのせいであることの自覚を持つ。

ホルモンの波に飲み込まれてしまわないよう女はクワットロ・フォルマッジ。４種類の自分をおいしく頂こう。

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１、アレは突然くる

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２安っぽくてガサガサしたもの

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３、茶色の紙袋はノーサンキュー

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4,エスプレッソ2杯分

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５、人生得した気分

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６．トイレの中でプチパニック

https://note.com/tomoko_agatis1/n/n8379b7bc0bc9

7.生理宣言

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8,生理と仕事

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9.生理に注目！人生はもっと快適になる。

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10.生理のリズムは超繊細

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