感情だけぶつけても、 大切なことは伝わらない

こんにちは！

薬剤師・心理セラピストの大西智子です。

今日のテーマは

感情だけぶつけても、
大切なことは伝わらない。

（＾ω＾）

イラッとすること

腹の立つこと

悲しいこと

ショックなこと
…

感情が、大きく揺れた時に

どうしてる？

怒る

泣く

態度で示す

暴言を吐く

すねる

…etc

そんなふうに

感情だけを相手にぶつけても

自分の心にある、大切にしている思いは、

相手には伝わらない。

感情は伝わるけどね…

感情に至るまでに

心に〝何か〟があるはず。

自分が大切にしているもの

自分が重要だと感じていること

その、心にある価値観が何なのかを

自分自身で

きちんとわかっておく必要がある。

自分自身がわかってないと

相手に伝えることはできないから。。

大切にしているものが何なのか

明確にわかれば

相手にも伝えられる。（＾ω＾）

【出来事】
　↓
【価値観】
　↓
【感情】
　↓
【行動】

いつだって、この流れになっている。

逆流はしない。

何かで悩んだら…

感情が大きく揺れることがあったら…

一つ一つ、客観的にみてみよう。（＾ω＾）

「相手がわかってくれない」(T_T)

のではなくて、

まずは、

自分が自分自身のことを理解すること

（＾ω＾）