感情だけぶつけても、 大切なことは伝わらない
こんにちは!
薬剤師・心理セラピストの大西智子です。
今日のテーマは
感情だけぶつけても、
大切なことは伝わらない。
(^ω^)
イラッとすること
腹の立つこと
悲しいこと
ショックなこと
…
感情が、大きく揺れた時に
どうしてる?
怒る
泣く
態度で示す
暴言を吐く
すねる
…etc
そんなふうに
感情だけを相手にぶつけても
自分の心にある、大切にしている思いは、
相手には伝わらない。
感情は伝わるけどね…
感情に至るまでに
心に〝何か〟があるはず。
自分が大切にしているもの
自分が重要だと感じていること
その、心にある価値観が何なのかを
自分自身で
きちんとわかっておく必要がある。
自分自身がわかってないと
相手に伝えることはできないから。。
大切にしているものが何なのか
明確にわかれば
相手にも伝えられる。(^ω^)
【出来事】
↓
【価値観】
↓
【感情】
↓
【行動】
いつだって、この流れになっている。
逆流はしない。
何かで悩んだら…
感情が大きく揺れることがあったら…
一つ一つ、客観的にみてみよう。(^ω^)
「相手がわかってくれない」(T_T)
のではなくて、
まずは、
自分が自分自身のことを理解すること
(^ω^)
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