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Tomoko.K
2020年6月11日 02:45
毎日寝る前に瞑想する。すると、すっと寝られる。心が落ち着いているからかな。寝つきが良くなる。今日は23分くらい。25分にタイマーセットしてしてるけれど、日によって20分くらいで、「ほぉっ」となるときと、30分たっても心が落ち着かない時が出てくる。基本的には瞑想する前に見た映像や、その日にあった出来事で左右されてる気がしてる。今日は、禅についての映像を見た後だったからか、すっと内
2020年5月27日 01:26
なぜかパッと心の中に思いついた言葉。私、ではなくて、ぼく。なぜかわからないけど。30分というスピードの流れる速さが、その前の30分よりも速かった。一つのことに集中しようとして、集中できなくて、周りの音が気になって、それでも集中しようとして、あっという間の30分だった。瞑想している時の生活音が気になるのは、集中できていないのかな？と、思うけど、本当にうるさい。こんなことを言っては
