ウ〇コも涙も出るとスッキリする

辛さを耐えて笑うより、本気で泣いて、
怒ってみよう。
誰に嫌われたとしても、これ以上、
自分を嫌いになりたくないから。
泣くのを我慢するより、思い切り泣いて、強くなる。
私は、イイコじゃない。
わたしは、わたし。めいっぱいの、わたし。

泣くのは得意ですか？私は苦手です。( ´艸｀)
特に男性や長女気質の女性に多いと思うのですが、
「泣くんじゃない！」
「男が弱音を吐くな！」
「笑っていなさい」
と押し付けられて育ったような人ほど、
辛い時や悲しい時に泣けない傾向があるんです。

でもね、泣きたい時は泣いた方が良い。

だってその方がスッキリするから。

ウ〇コが出そうなのに我慢したらただただ苦しい。
それと同じように涙だって、出たいから出ようとしているのに、
無理にこらえていたらただただ辛いだけです。

あと、シンプルに「泣く」という行為は
ストレス発散になるとも言われています。

ただ人前で泣くというのはハードルが高いという方の場合には、
まず感動的な映画を見るなどして、
心を震わせ→感動したらそのまま涙を流してみる練習がおススメです。

ちゃんと泣いてあげる。
弱音を吐いてあげる。
そうやって自分の内側を表現した後に
身体に感じるものをちゃんと感じていってあげる。

その繰り返しによってだんだんと
本当の意味での強さを手に入れていくんです。

この自分で自分の本音を自覚して表現して体感する、
をやっていないとどうなるか？

異性から
「そんなに無理しなくて良いんだよ。
本当は寂しいんでしょ？泣いても良いんだよ」
と言われるとコロッといってしまいます。

これはその人に恋をしたわけではなくて、
自分で自分に伝えたかった言葉を代弁してくれたから、
疑似的に恋愛感情を抱いているだけ。

まあそういう恋愛ごっこも好きならば
勝手にやっていたら良いと思いますが、
本当に深いパートナーシップを目指すならば
早めに止めておいた方が良いでしょう。

☆泣きたい時は思いっきり泣いてみる

～３０代女性のための心と体の健康アドバイザー～