#睡眠日誌
##起床時間 06:49
##睡眠時間 23:58～06:49 / 6:39
昨日に続いて睡眠時間が7時間をきった。
会社を出るのが21時とかになると、睡眠時間を確保するのが難しい。このへんのコントロールをできるようにしたい。
#体重日誌 76.4㎏ / 24.9bmi
#食事日誌
朝食 おせちの残り、プロテイン
間食 なし
昼食 ラーメン定食
間食 なし
夜食 焼肉弁当
間食
夜食は帰宅後、22時を回って食べた。夜食タイミングもなかなかコントロールしづらい。18時ごろに社内で食べるのがいいかな。お昼ごろ弁当を買っておいて。
