【方法は１つだけ！】習慣化は誰でも簡単にできます

こんにちは、ともきです。 今回は、「新しいことを始めたのに継続できない。簡単に習慣化する方法はないの？」こんな疑問にお答えしていきます！ 新しいことに挑戦するとき、最初はすごくやる気に満ち溢れているのに、数日後には最初のやる気が嘘のように低くなってしまい、数週間後にはいつの間にかやめてしまっていませんか？ 本記事を読むことで、正しい習慣化の方法を知り、努力不要でどんなことでも継続できるようになります。 私は、これから紹介する方法で、毎日の筋トレが３年半以上続いています