ほぐしストレッチクラス開催しました88

ほぐしストレッチクラスでした。
ホルモン的に最もしんどい日で、前日は湿気が酷くて珍しく寝つけず、朝も早くに起きてしまい、あれ？今日喋れるかな？と思ったら、喋り通しで終了しました。
満席からお一人増席しましたが、gallery Yさんの両側ドアオープンのおかげもあり、蜜にならず、風通しもよく、暑さも感じずに快適にできました！

自分でボールを使ってほぐすのは初めてに近い方が多かったので、痛すぎたりしないように気を配ってみましたが、杞憂でした。自分でできる分、調節が効くのがいいところなんですよね！1つほぐしやストレッチが終わる毎に、脚が伸びた！視界が開けた！胸が開く！と身体の変化を実感していただけていたのがすんごくうれしい！

そうでしょうそうでしょう！気持ちいいよね！爽快だよね！

身体っていつもの姿勢を覚えてしまって、そこで固まってしまうんです。固まってしまうと、本来使われるはずの筋肉はおやすみモードに入ってしまい、神経回路も切れたような状態に。そこを呼び覚ましていくようなことをやっています。なので結構しんどいんだけど、終わった時の変化がすごいの！それが共有できてうれしかった！

遠くからわざわざ来てくれた方、行きたい！と連絡をくれた方、すごく楽になった！と笑顔を見せてくれた方、参加せずとも心を向けてくれた方、温かく支えてくださるYさん、ありがとうございます。

いつも遊びに行っているgallery Yで主催できたことも、うれしい。自分がパフォーマンスできることがうれしい。そう。私にとっては教えることもパフォーマンスの一種なのです。人と関わる手段の一つでもある。

今日はぐっすり眠れそうです。

今回は猫背対策でしたが、下半身、骨盤周り、呼吸など内容を変えてやっていきますので、ぜひ繰り返し参加してほしいです。

9月12日土曜にも開催します。自分で身体を楽にしていきたい方、お待ちしてます！
（noteにもちゃんとした告知を、と思いつつ、今日のところはゆっくりしますw）