楽しさを共有したい！84

今日も暑かったね！ 出かけようと思ったけど、やりたいことも終わらないし、あっついので家トレデー。ひさびさに長めの朝の瞑想にもzoom参加した。やはりしっかりした瞑想っていい！毎日の瞑想は私は短めにしてるけど、日々続けるのは短く、時々しっかりというのが私には合っている。 しかし、去年の6月からほぐしたりストレッチしたりトレーニングしたりしてる割には、体型はそこまで変わらない。脚がねえ。頑張って少し細くなって、疲れたから違う箇所やりだすと振り出しに戻りやすい。どうしても大きい筋