今を描きたい

ご覧いただき
ありがとうございます ^^

前回を踏まえnote投稿は
その後
外出や人に会わずとも、OKな日時にします
newsも朝のみにして
そうすれば、割とスムーズに
コメント返信できると思います ^^
「備え」として、特別な事ではないです
そうだッ!!
まず、自分の生活のリズムの為にそうします

ただ
光や音や周りの感情の、不意打ちを食らったり(外からの刺激→HSP❊)
急にこみ上げる虚しさ
(内からの不安→うつ❊)
は、まだまだ手こずっています…けど
対処法は、増えてきました。
(❊「現在の」私の場合)
夜10時過ぎたら🌿挨拶→部屋を薄暗〜く→耳モミモミ→脈を感じる→自分の「形」にありがとう→減らしたいけどまだ薬〜zzz

それでも
翌日、何が起こるか分かりません ^^ゞ
前回の事等をして、体を動かします
スムーズな返信が、難しい日があります
ごめんなさい(_ _;)

なので
時折、私がおじゃまして残した
お気楽なコメントの返信も
ふらりと
気が向いた時に、されてください ^^
ポチッ♡でも嬉しいです

なんとかnote2年目
最近、カッチカチの肩の力が抜けて
コメントさせていただいてます
抜け過ぎてたら
これまた
ごめんなさい ^^ゞ

今月も
本当に、ありがとうございます!!

#この経験に学べ #植物 #今
#うつ #HSP