制限も運動もいらないダイエット

皆さんはダイエット！ときくとどんなイメージを思い浮かべますか？

カロリー計算と運動！！！という方がほとんどだと思います(ﾉД`)

この強制の呪縛にガッツリとらわれてると
「食べたいときには食べる　食べたくなかったら食べない」
「動きたいときには動く　動きたくないときには動かない」
という、ごく当たり前のことを受け入れるのが難しくなってしまうんです。

食べるものに対して太る食べ物と太らない食べ物と区別をつけている方は要注意⚠️

本来は体が求めるものを気持ちよく食べ、体が求めるように気持ちよく動けばいいはずなのです…

しかしながら現代人はこんなに脅迫観念に縛られてしまっています。

「○○を食べたら太る」
「たくさん食べたらその分動かないと太っちゃう」という考えに洗脳されて、まるで「食べたら太らなきゃいけない体」になってしまってるかのように…

でも野生動物に肥満はいないのを知っていますか？

太った野生動物がパッと思い浮かびますか？

彼らは食事制限もするわけもなく、食べたいように食べて動きたいように動いて生きてるんです。
（これがペットになると、話は別ですが…）

食べるという本能は暴走しない、暴走するのは精神面のほうなのがお分かりですか？

食べすぎてしまう、甘いものがやめられない
糖質依存…

これらは自身を何らかのストレスから守るための防御方法なのです。

このストレスの根本を改善すると
ダイエットしなくても自然と体はスリムになります♪

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