いくら痩せても幸せにはなれない

今日は私の体験をもとにお話ししていきます(^^)

『いくら痩せても幸せになれない』

どういうこと！？

幸せになるために痩せるんだよ！？

と思いますよね。

私もそう信じてダイエットをしてきました。

しかしダイエットを通してわかったことがあります。

『痩せても幸せにはなれない』

つまり

自己否定を自己肯定に変えない限り

幸せにはなれないのです。

自己否定の強い人ほど食に依存しやすくなる。

自己否定👉自己肯定に変わった瞬間に

私たちは幸せを感じるのです。

自分を苦しめているのは自分自身。

自己否定がある限り痩せても幸せにはなれないのです。

たとえ周りになんと言われようと

自分が自分を認めてあげなければ

本当の意味でのダイエット成功ではないのです。

承認欲求のためにダイエットに取り組んでいる方も

いると思いますが

承認欲求のためのダイエットは

自分自身を否定してしまうことが多いので

リバウンドしてしまうか
ダイエットが失敗で終わる場合が

多いです…

ダイエットに成功している人は

痩せていく過程で

『自己否定が自己肯定に変わっている』

場合が多いんです

なので痩せたら幸せになれた、と思ってるんです

痩せたら幸せになれるのではなくて

痩せる過程で自分と向き合い

自分を認めることができるから幸せになれるんです。

自分と向き合う？

自分を認める？

そう、今からでもできるんです♪

自分自身を認めてあげれるようになれば

自然と身体は変わってくるようにできてます♪

今私は何が食べたいのかな？

疲れてるのかな？

じっくり考えたことはありますか？

ダイエット中だから…

運動しなきゃ…

そう思って低カロリーのものばかり
選んだり

無理に運動したり

してませんか？

頑張らなくていいんです(^^)

自分と向き合うダイエット

自分自身を大切にしていきましょう♪