ともひろ@起業の右腕マン

日本一長い半島の付け根に住むど田舎在住サラリーマン。 地域の商売をされている方の経営をサポートする仕事をしてます。 補助金申請支援、売上アップ、広告宣伝、IT化、経理、イベント開催など地域の経営の便利屋です。 地域の商売人が元気になれば地域が元気になるがモットー

Twitterの早朝リプ活動に挑戦!モチベーションが上がるよ!!!

最近Twitterに力を入れている リプライを1日100回すると どうなるのか検証してみた。 1ヶ月前からリプ活をやりたいと思い、 朝早起きできる時に少しづつ行っていた。 …

ど田舎在住サラリーマン愛媛マラソン初挑戦記録

1運動とほとんど縁がない自分 人口3万人の田舎で働くサラリーマン、運動は2週間に1回ジムで1Km泳ぐくらいの運動頻度。 身長164cm、体重57Kg、体脂肪率20%、体内年齢28歳…

マラソンがんばった!

残業を減らす方法を考える

マラソン本番1ヶ月前初マラソンランナー講座2

昨日は、夕食に普段の2倍食べて、20Km走ろうとした 5kmくらいでお腹が張って、吐きそうになり、立ち止まってしまった。 長距離を走る際には、食事にも気をつけた方がいい…

マラソン本番1ヶ月前初マラソンランナー講座1

愛媛マラソンに出場する 先日、ミズノランニンクラブに参加した、事前申し込みさえすれば、参加は無料 マラソン1ヶ月前は、頑張りすぎず練習をサボらないことが大切 走…