マラソン本番1ヶ月前初マラソンランナー講座1
愛媛マラソンに出場する
先日、ミズノランニンクラブに参加した、事前申し込みさえすれば、参加は無料
マラソン1ヶ月前は、頑張りすぎず練習をサボらないことが大切
走りすぎたら、アイシングをして故障を予防する
マラソンは、一夜漬けでは対応できないスポーツなので、直前には無理をしない
体調を整えることが大切
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マラソン1ヶ月前は、頑張りすぎず練習をサボらないことが大切
走りすぎたら、アイシングをして故障を予防する
マラソンは、一夜漬けでは対応できないスポーツなので、直前には無理をしない
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