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マラソン本番1ヶ月前初マラソンランナー講座1

愛媛マラソンに出場する

先日、ミズノランニンクラブに参加した、事前申し込みさえすれば、参加は無料

マラソン1ヶ月前は、頑張りすぎず練習をサボらないことが大切

走りすぎたら、アイシングをして故障を予防する

マラソンは、一夜漬けでは対応できないスポーツなので、直前には無理をしない

体調を整えることが大切


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やったー
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日本一長い半島の付け根に住むど田舎在住サラリーマン。 地域の商売をされている方の経営をサポートする仕事をしてます。 補助金申請支援、売上アップ、広告宣伝、IT化、経理、イベント開催など地域の経営の便利屋です。 地域の商売人が元気になれば地域が元気になるがモットー
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