自分が自分の人生のハンドルを握る

こんにちは。鷹取智子です。
研修講師として活動をしています。
noteでは、「心身ともに健康でいることの重要性」について
シェアしています。何かしらお役に立てたら嬉しいです。

あなたは周りの目を気にせず、自分らしく人生を歩んでいますか？

昔の私は周りの目を気にしてばかり。どう評価されるかが心配で、自分の心の声を聞くことよりも、求められることにどう対応するか、ばかり意識していました。

そうすると無意識に相手に期待をしてしまったり、「なんで私ばかり我慢してあわせなきゃいけないの」と被害者意識が強くなってしまう・・・・・・思い返すと、自分の人生のハンドルを握れていなかったな、と思うのです。

その後、色々な経験を通じてどんなことも自分の責任で決める、自分に選ぶ権利がある、と考えると生きるのが楽になりました。自分の人生、自由に
選択していけば、周りの人の言動に一喜一憂しなくなっていったのです。
 

ふきげんな人がいる場所では、ふきげんが連鎖します。目の前の人のきげんをどうにか取ろうと躍起になったり、脳がその人のふきげんを察知し自分
自身もふきげんに。みんな余裕がなくなって、起こった出来事を相手のせいにしてみたり、仕事の押し付け合いをしたり。
 

しかしみんなが自分の人生のハンドルを握り、自分の心の声を聞き、目の前の行動を自由に選択する強さがあれば、ふきげんな人に振り回されなくなると思うのです。

自分の心身の状態を整え、感情に向き合うことで「自分のごきげんは自分で取る」ことができると、結果周りの人にも良い影響を与える存在になっていけます。
 

自分のことをまずは大事にする。これはわがままとは違うと思うのです。
周りのため、自分のもっている力を存分に発揮するために、自分を大事に
ごきげんにすること。ごきげんの輪を広げていくことが、今の時代には大事なのではないでしょうか。
 

あなた自身のために、ご家族のために、職場のメンバーのために、お客様のために。まずはあなた自身がごきげんな状態でいてください。

一人ひとりがごきげんな状態でいられるようになれば、職場での
ハラスメントも減るでしょうし、チームビルディングもうまくいく
でしょう。そして、企業内においてはメンタル不調者を未然に防ぐことが
できますし、休職者や離職者の減少にもつながると私は思っています。
 

様々な感染症がはびこる昨今、免疫力をあげるためにも心身を整えて自分を自分で守る。そしてひとり一人ががごきげんな状態を目指し、自分の周りにごきげんの輪をひろげ、周りの人を笑顔にすることができたら、世の中
明るくなっていくのではないか、そんな風に信じて発信をしています。