#習慣にしていること

こんばんは。初めて、お題記事に挑戦しようと思い、書いています。

私が最近、習慣にしていることは

『きゅうりを1本食べることです』

今年に入って、少し顔が丸くなったなぁ、身体も少し重くなったなぁ…と思い、ゆるーくダイエットをすることにしました。

きっかけになったのは、この記事を見てです。
↑詳しくはこちら。

『ゆるーく』なので、朝晩は、好きなものを食べています。

その代わり、夜は『きゅうりを1本』を必ず。きゅうりは、最近主食です(笑)

食事の初めに食べると、水分が多いので、夕食の食べる量が減ります。

プラスの流れで、夜は野菜だけにしようと決めて、小松菜やもやし、しめじやマイタケ、トマトなどをむしゃむしゃ食べてます。

おかげさまで、体重も5キロ減り、ウエストも10cmほど減りました。

夜、野菜を食べることで、睡眠も深くなった気がしますし、なんといっても…

便秘が治りました。

きゅうり、ぜひ1本カリカリ食べましょう。美味しいですよ。

#習慣にしていること