カラーセラピー

こんにちは。note今月は頑張ろう月間なので、３日連続で書こうと思います。

12月に入って、やっと本格的な冬模様になってきました。

私は冬がとても好きで、彩り豊かなマフラーを毎日変えて使っています。

日々の些細なことをきっかけに、自分の心を穏やかにしていきたいですね。

カラーセラピーについて

ストレスの多い現代には、癒やしがとても必要になってきています。

その一つが、「カラーセラピー」と呼ばれるものです。

昔から、色彩を使った療法は使われてきました。

情報が多く、スピードも早い今の時代、ますます心のゆとりがなくなってきた人が増えてきて、自分の存在意義とは何か思い悩み、精神的に病んでいく人も急増しているそうです。

どうしても、薬物療法では副作用の問題や対応できる限界があります。

そんな中、自分で少しだけ工夫ができて、自己治癒力を高め、心も豊かにできる色の効果を再認識されるようになっています。

・自分の好きな色は何か？

自分の好きな色ってありますよね。例えば私は青が好きなのですが、青を好む人は、「平和を好む」「落ち着いている」「直感力がある」そうです。もちろんマイナスの面もあります。「孤独になりがち」「権威に弱い」などです。

そういえば、好んで選ぶ色があるなあと思ったら、その色について調べてみるのも、自分を見つめる機会になると思います。

・色の効果を知る

私は接客販売の経験があるので、商品の色で悩まれている方によく、「色の効果」を使って提案していました。

主な色の特徴を書いておきますね。

・赤→やる気を出したい。勝負の時に。外交的。元気になりたい。

・橙→リフレッシュしたい。赤より知性的に。陽気な気持ちになりたい。

・黄→希望を持ちたい。注目を集めたい。楽しみたい。決断をしたい。

・緑→リラックスしたい。協調性を高めたい。落ち込んでいるとき。

・青→平和な気持ちでいたい。信頼を得たい。落ち着かせたい。夏に。

・紫→カリスマ性を高めたい。喪失感がある時。おしゃれに見せたい。

・ピンク→優しい気持ちになりたい。恋愛力を高めたい。イライラした時。

・白→新しいスタートに。ニュートラルでいたい。純真さを表したい。

・黒→威厳を高めたい。強い意思を見せたい。プロ感やフォーマル感。

・茶→落ち着きたい。目立ちたくない。包容力を養いたい。自然体。

などです。

もし、もう少し深く知りたいなあと思われた方はぜひ、こちらの本を参考にされて下さい。

↓

色の心理学 新装版 (NEW HAND BOOK)

「本当の自分がわかる！人生が愉しくなる！色の心理学」佐々木仁美さん監修

それではまた、次回。。。。