〜500日間やってみたを目指して〜　早歩き振り返り　20週目（2023年6月26日〜7月2日）

アクティブエネルギーは、日によって極端な差があるものの、6月27日には早歩きを連続で90分行い、翌日にはさらに10分伸ばしたことで、1日のアクティブエネルギーが増えつつあります。
そして、7月2日にも早歩きを100分連続で続けたことによって、初めて1000キロカロリーを超えました。

また、2023年6月の1日あたりの、平均歩数も2万歩超えました。
おそらく、早歩きを3ヶ月以上継続的に続けてきたことが功を奏したと思うので、やはり基礎固めは重要です。

自分にとって高すぎる目標立てていないものの、それでも、ある程度の記録を出すことができるのは、やはり嬉しいものです。

#運動記録
#Ｘ日間やってみた
#500日間やってみた まで、あと10日