心の病から体調が安定した理由を考えてみました🎵

みなさん、こんばんは♪

あなたを褒めます❗

あなたの人生底上げします❗

こころが軽くなる、孤独解消カウンセラー、

とくちゃんです。

9月も最終週。

朝夕はかなり涼しいですが、日中はまだまだ残暑厳しいですね～💦

みなさま、体調崩されたりしてないでしょうか❓

さて、直近のサラリーマン生活を終えて、早5年となります。

統合失調症が再発して、入院し、退院してからも

同じぐらい。

お陰さまで体調が大きく悪くなることもなく

心穏やかに過ごせています。

体調が落ち着いた理由を考えてみたいと思います。

まず、精神科にしっかりと通い、薬も服用したこと

実は向精神薬=悪いもの

という刷り込みがあり、飲まなくなって

職場のストレスで体調が急変する、

を繰り返していました。

副作用は否めませんが、良識あるお医者様なら減薬してくださいます。

今は字を書くとき手が震えたり、自転車でこけるようなことは一切ありません。

問題なく日常生活を送れています。

また現在はツキイチのメンタルクリニックですが

しっかりお話を聞いてくださる先生なので

心の安定の元になっていると思います。

そして、オンラインサロン、「感謝のホワイトブック」

との出会い

https://m.facebook.com/995974790540482/

Facebookのオンライングループです。

朝に今日はいい日になる❗

と宣言して

夜にその日あった、いいことを3つ投稿します。

心理学のthree good thingsですね。

いいことも大それたことではなく、

空がきれいやった、お風呂が気持ちよかった、

そんなささやかなことでOK👌

小さないいこと探しをしてるうちに

幸せのアンテナが立ちました❗

またメンバーが日本全国にいるので

全国に友だちが出来ます😃

そして、本音を話せる場が増えたことも心の安定のもとです。

主人を見てて感じるんですが、特に男性は言いたいことを言わず、本音を我慢しがち。

こういう時こそ、カウンセリングの出番です。

とくちゃん、いつでもお話聞かせて頂きますよ～☺️

タロットセラピーだけでなく、通常のカウンセリングもやってますので、お気軽にお声掛けくださいね❗

心の病の方も大歓迎です❗

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