IQアップ 「武術家 忍者のトレーニング」苫米地英人切り抜きと、「脳機能の初歩」

↑苫米地式でIQアップのトレーニング方法と言えば、"メニュー1秒決め"が有名ですが、切り抜き動画では、"さらにIQをアップさせるトレーニング"を、Dr.苫米地がくわしく解説しています。

あなたの素晴らしい脳

Your Amazing Brain

↑ナショナルジオグラフィックの脳機能についての記事をより簡単にまとめてみました。

ある科学者は脳のことを「私たちが宇宙でこれまでに発見した中で最も複雑なもの」と呼んでいました。

脳はスーパーコンピューターより速くて強力

ふとした行動を起こす時も、脳は、目、耳、その他の感覚器から大量の情報を処理して反応をしています。

その優れた能力には、スーパーコンピューターもかなわないはずです。

脳は電力を生成しています

脳にはニューロンという約100,000,000,000個（1,000億個）の細胞が入っています。

ニューロンはどんな時でも活動していて、全世界のすべてのスマホよりも多くのメッセージを作成して送信します。

1つのニューロンが生成する電力は微弱ですが、すべてのニューロンを合わせれば、電球に明かりをともすほどの電力を生成できるそうです。

ニューロンは時速241km以上で情報を送ります

皮膚の感覚ニューロンは、時速241km以上の速さで脊髄と脳に情報を送るそうです。

皮膚から送られた情報に対して反応をする運動ニューロンはさらに速く、時速322km以上だそうです。

脳は学ぶことで構造を変化させます

初めて乗った自転車を自在に操ることは難しいかもしれませんが、トレーニングをすることで可能となるのです。

脳は学ぶことによって、ニューロンの特定の経路に何度も情報を送信し、新しいニューロンの接続をつくるのです。

運動はあなたを賢くするのに役立ちます

ウォーキングや自重トレーニングなどの運動は、基礎体力をつけ気分をリフレッシュするのに役立ちます。

さらに、運動をした後、脳はセロトニンなどの"学習しやすくなる化学物質"を生成するのです。

何らかの問題で立ち往生していたり、悩んでしまっている場合は、ウォーキングやトレーニングをしてから、その問題を再試行してみましょう。