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20240601 リニューアル
2024_ 土 晴れ
【睡眠】
2245-0600 70%
【行動】
08-おうちとじぶん
10-おうちとおそと
12-
14-
16-
18-おうち
【ToDo】今日も楽しく！
◦ 午前のみんなの体操
◦ 利き目チェック
◦ 午後のみんなの体操
◦ テレビ体操
✓ 呼吸法＆瞑想
✓ 夜ヨガ
✓ 夜の20秒40秒、かかと落とし、尻叩き
✓ 夜ののねじれチェック
✓ お散歩＋ス
20240528 左肩やばし
2024_火 左肩やばし
【睡眠】
2245-0620 70%
【行動】
08-おうちとゴガク
10-じぶんとタスク
12-おうちときぜつ
14-タスクと
16-おそととじぶん
18-おうち
【体操】
◦ 練功
◦ お散歩＋ストレッチ 雨のためお休み
✓ 呼吸法＆瞑想
✓ 夜ヨガ
✓ 部位別：前脛骨筋、腸腰筋
✓ テレビ体操
✓ 午後のみんなの体操
✓ あいづ体操
✓ 午前の