【うつ病体験】34：やってしまった、夜ふかしの代償

うつ病の回復、noteを始めたことにより
文章を綴るのが楽しくなってきました。

休職当初あれだけ観(ながら寝)てたYoutubeも
最近はほとんど観ずに

　どんな記事を書こうか、

　どういう表現にすると伝わるか、

　考える時間が長くなっています。

そんなある日のやらかし…。

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普段の記事と並行してnote大賞応募作も
執筆中です。

執筆が進むのは子どもが登校中の昼、
睡眠中の夜になります。

ある夜、
感情的な部分を書いていたこともあって
時計も見ずに夢中になって
執筆してしまいました。

気がつけば午前1時半。
普段の就寝は遅くとも0時前ですから
立派な夜ふかしです。

うつ病休職中人間なので、朝遅く起きれば
いいのですが、
朝6時には目が覚めてしまうのです。

一旦起きると気持ち悪くて二度寝不可。

　うつのせい？

　習慣のせい？

　…年のせい？

結局その日は昼寝をしても治らず、
夕方まで不調を引きずることに。

その日は子どもとお菓子を作る
約束をしていましたが、反故に。

ご立腹な子どもに渋々延期を
承諾いただきました。

　ごめんね。

ちなみに昨日の記事の写真がそのお菓子です。

何事も程々が大事ですね。

精神疾患患者の皆様、睡眠は大事ですよー。
(今更感)

本記事を読んでいただき、感謝申し上げます。

by とことこてー