8weeks.ai日記 #8 6/24(月)
HicCoffeeというアプリを入れている。カフェイン摂取量を管理。毎日3-4杯くらいコーヒーを飲んでいたが、カフェイン量が睡眠の質に大きな影響を与えている気がする。コーヒーは朝だけで日中は控えてしばらく睡眠の状態を観察する。