8weeks.ai日記 #15
毎日のすべての食事内容をiPhoneの「写真アルバム」に記録しています。このおかげで間食が減った気がします。写真を撮るという手間と面倒が歯止めをかけているのだと思います。ダイエット中の人にとっても少し参考になるかもしれませんね。