灯子（とうこ）

毒親育ちが、幸せに生きる方法をお届けします💓 毒親、いじめ、不登校、休職、離婚を経て、…

灯子（とうこ）

毒親育ちが、幸せに生きる方法をお届けします💓 毒親、いじめ、不登校、休職、離婚を経て、過去最高の恋人とゆる〜く暮らしています🏠

幸せとは？マインドを身につけよう♡

こんにちは。灯子（とうこ）です。 みなさんは、「幸せ」と聞いて何が思い浮かびますか？ おいしいアイスを山ほど食べる。 自然の多いところでのんびりする。 すきな人と穏やかに過ごす。 ……などでしょうか。 考えるだけで心がほわっとあたたかくなりますね。 では、「幸せになるための行動」と聞いて何が思い浮かぶでしょうか。 ……「幸せ」と比べて、なんだかぼや〜っとしてよく分からないのではないでしょうか。 実は、「幸せになりたい！」と言う人は多くても、「幸せになるために〇

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    • 幸せにぐーんと近づく！自分と向き合うノート術♡

      noteを見てくださりありがとうございます♡ 灯子（とうこ）です。 このnoteでは、確実に幸せに近づくことができる、魔法のようなノート術をお教えします。 効果てきめんの大事な大事なメソッドなので、今回は有料記事にさせていただきました。 映画１本分の料金で、確実に幸せに近づくことができます。損はさせません♡ このノート術を身につければ、 つらい過去を思い出しても苦しくなくなり 自分の機嫌が自分でとれるようになり 大切な人たちから愛されるようになり 幸せの上限が天

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      • 幸せチェックシート♡

        こんにちは、灯子です。 noteを見てくださりありがとうございます♡ あなたは今、幸せですか？ 幸せになるには、まずは自分の状態を知ることから。 まずは次の5つの質問を、自分に問いかけてみてください。 朝起きた時、心がワクワクしますか？ 自分の好きなところ、10個言えますか？ 自分のことを、愛らしいと思いますか？ 「自分は何もしなくても価値がある」と思いますか？ 自分の心がワクワクしたり、ほっと息をつける場所や行動を、20個言えますか？ …………どうでしたか

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        • はじめましての自己紹介

          はじめまして。灯子（とうこ）と申します。 この度はnoteを見てくださりありがとうございます♡ このnoteでは、 「ゆるやかに幸せに生きるヒント」 をお伝えします。 毒親育ちでも、自分に自信がなくても、 あなたはありのままで幸せになれます。 むしろ、ありのままでないと幸せから遠ざかってしまいます。 具体的なことは、今後お伝えしていきますね。 今までの私は、 毒親育ち 小中学校でいじめられ 大学院では不登校 新卒で入った会社を何度も休職 離婚 とつらい経

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