サウナでなくてもととのう方法

人間にはバイオリズムというものがあり、調子が上がったり下がったりが繰り返されます。その波の幅や大きさには個人差があり、すぐに調子を回復できる人やいつまでたっても調子が悪いままの人、まちまちだそうです。

巷ではサウナが流行っています。流行っているというより見直されているといった感じでしょうか。

サウナで心身をととのえることは確かにできると思います。しかし、サウナに行く時間がない人、そもそもサウナが嫌いな人はどのようにしたらよいのでしょうか。

フォトグラファーも身体が資本の技術職的なところがありますので、心身の調子が仕事に直接影響を及ぼしやすい職業だと思います。

今回はサウナに行かなくても、誰でも実践できる”整い方”を考えてみます。

写真生活｜Tokimaru Tanaka｜note