最近追加したサプリメント - ブルーベリーエキス

還暦に手が届く歳になって筋トレにハマった、アラ還トレーニーの自分は、ディップスで左肩前部を痛めてしまったと、過去のnoteに書いた。抗炎症目的でタルトチェリーのサプリを活用していたが、別の抗炎症サプリを導入したので、今日のnoteにはこのコトを書いてみたい。

タルトチェリーのサプリと入れ替えた新たなサプリはLife Extension社の『ブルーベリーエキス』だ。アントシアニンとプテロスチルペンの化合物が含まれており、酸化ストレスを抑えて正常な炎症反応を促進する、とされている。

このサプリを既に2週間ほど、朝イチと就寝前に1カプセルずつ飲んでいるのだが、確実に痛みが軽くなってきているのだ。まだディップスをフルに行うことはできないが、ベンチに手をついて行う、軽いディップスならば10レップを無理無くできる程には回復してきているのだ。

ベンチを使う軽いディップスのイメージ図

このサプリは60カプセルで2000円程度だが、効果は絶大なので、定期購入してみようと考える、アラ還トレーニーなのだ。