ご自愛の大切さと方法
みなさま、ご自愛されてますか??
ご自愛の大切さは、人生の豊かさ、そして未来へと繋がるほどに大切になってきます。
そんな大げさな…(^◇^;)と、思うでしょ??
実はとても深く、大切なことなのです。
この頃良いことが無い、あぁつまらないなぁ、本当イライラするなぁ、あ、まただ、嫌なことがあった、ほらまた!あぁもう!!
嫌なことや悲しいことはなぜか時として重なることありませんか??
あなたの身体が音叉だとしたら、遠くに離れた同じ周波数で音が鳴る音叉も共鳴して音が鳴ります。
『人間の気分=周波数』の構図です。
では、自分のご機嫌を取ってあげよう!癒されるものをたくさん使おう!楽しくて面白いことないなぁ??コレやってみるかな、美味しいもの食べようか、わぁ!!こんなのあるの?美味しい!楽しい!知らなかった!あ、友達から連絡だ、嬉しいなぁ♪そうだ、今度このアイデアを人生のパーティーに加えてみようか(^^)
あなたの気分が良くなると、不思議と良いことがまた重なったり、頭にアイデアとして浮かんで来ます。
人間の脳は、考えることの内容の『良い』『悪い』までは判断付かず、『何か考えるルーティン』を良しとします。
どうしてもこの時に浮かんでくる嫌なことや悲しいこと。これは自分の命を守るための防御本能でもありますが、こんな状況で更に思い浮かぶことまで悲しい、不安、恐怖では、心が折れてしまいます。
そんな時に大切なことは、ご自愛すること。
そして、『嫌な感覚から気を逸らす』こと。
あなたの気分が少しでも良くなること。
これがとても大切になってきます。
簡単なことで良いのです。
美味しいものを食べる。
珍しいものを作る。
良い匂いを胸いっぱいに吸い込む。
目をつぶって良い音楽を聴く。
新たな感性を本から得る。
目に優しい自然の色を感じる。
温かい、冷たい、ふわふわを感じる。
ほんの少しの嬉しい、気持ちいい、幸せ、から、その先のまた幸せへと繋がり、未来への希望やアイデアが湧いて来ます(^^)
個人的には、夏のこの時期ですが、自律神経を整えるべく、お風呂時間の充実をオススメしています。
ラベンダーの香りの泡風呂、ツルツルお肌にしてくれるレモンの香りのボディスクラブ、心を緩めてくれる甘いアーモンドの香りのボディソープ。
みなさん、ぜひ、自分の大好きな方法で、どうぞしっかりご自愛ください。
不思議なことに、続ければ続けるほど、自分の未来への希望にまで繋がりますよ。
騙されたと思って(笑)ぜひ。
東郷すばる
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