6/8、5秒ルール

6:35起床

6:50FP3級　20分

8:20通勤電車、読書40分「夢を叶えるぞう3」

9:00出勤

12:00、読書30分「//」100%

18:10退社、読書35分「魚を与えるのではなく、サカナの釣り方を教えよう」62〜86%

19:30夕食、ゲーム20分「ブロスタ」

21:00筋トレ30分

22:15note作成

今日、「魚を与えるのではなく、サカナの釣り方を教えよう」を読んでいて、とても簡単でいいなと思ったのがあるので1つ紹介します。

【5秒ルール】

何かやろうと思った時、人は面倒臭い・大変と考えてしまう生き物。例えば、朝アラームで起きる時なかなか起きることができないですよね。そこで、頭の中もしくは声に出して、5.4.3.2.1.0！とカウントダウンをしてしまうとマイナス感情が働く前に動き出すことができるというものです。

・読書1時間45分・FP3級20分・筋トレ30分・仕事8時間20分・ゲーム20分・note作成10分