アヒージョ 作ってみた・レシピ

「アヒージョ」作ってみた！

カラフルな食材たちを、健康的なエクストラバージンオリーブオイルの中で炒めて完成‼
俺の得意料理の一つや(｀・ω・´)

材料

• シーフードミックス（１袋）

• 冷凍ブロッコリー（５～７こ）

• マッシュルーム（２こ）

• ミニトマト（適量）

• 塩（適量）
  A.

• オリーブオイル（フライパン全面に浸かる程度）

• おろしにんにく（５～７切れ）

作り方

1. マッシュルームを薄くタテに切る。

2. フライパンにA.を加え、にんにくが香り立つまで炒める。

3. シーフードミックスを加え、火が通るまで炒める。

4. 冷凍ブロッコリー・1.を加えて炒める。

5. ミニトマトを加え、塩を降ったら完成！

おすすめの調味料

おわりに

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