５キロRUN

おはようございます。shu-starです。
小学校教員をしている市民中年ランナーです。
去年初めてフルマラソンを５時間半で完走しました。
5月は毎日noteの記事更新を目指してチャレンジしています。
今日で１２日目。

５月からこのチャレンジを始めてます。

自分との戦い。

GARMIN Connectというアプリの中に、
Garminコーチっていうのがあって、
レースを設定するとトレーニングプランを立ててくれる機能があります。
１４から２０週くらいかけて取り組んでいくのですが、
今日がその設定したレースの日です。

一人レース

今日の目標

このアプリに残っている自分の５キロランの自己ベストは、
「２６分３秒」なのですが、
この記録は、途中何回か休憩して時計が止まっているので、
正確なタイムじゃなくてずるタイムなんですよね。
なので、今日の目標は、スタートからゴールまで、時計を止めずに、
今どれくらいのタイムで５キロを走り切れるかを知ることです。
普段のペースで考えると、３０分は切れると思うので、

２７分台でゴールするのが目標です。

ペースを上げると
「あぁ、もうダメ。」って歩いちゃうので、
とにかく歩かずに。
でも、普段のジョギングよりは早いペースで。
コースは周回コースのあるちょっと大きめの公園に自転車で行ってきます。

どれもインチキ記録w

結果は、明日報告します！
お読み頂きありがとうございました。
それでは、ごきげんよう！