#気付き
25：生きるのがしんどい人へ 前編
これまで「苦しみから解放される方法」なんてものを長々と書いてきましたが、今回は「生きるのがしんどい人へ」について少し書いてまいります。
これも今までのおさらいだし、特に内容がガラリと変わるわけでもないですが、ネタがないから仕方ないね。
ちなみに、「生きるのがしんどい」というのはホスピス病棟にいるような状態ではなく、「ぼんやりとした不安」を抱えて生きている状態のことです。
※ただし、寒い、熱い
22：苦しみから解放される方法 実践 感情の直接体験
これまで理論的な内容が殆どだったので、今回は実践について書いてみます。
前回の「お手上げ」も実践みたいなもんだったけど、まあええわ。
感情の直接体験とは何だ？今回紹介する実践方法は「感情の直接体験」について。
これは何かというと『ポケットの中のダイヤモンド』という本に出てくる方法で、簡単に説明すると
「頭の中で繰り返している物語を抜きにして、そのままの感情を体験する」
というものであり、さ