減酒３日目と、その後の記録

おはようございます。
きのうは減酒３日目でした。
とくに我慢したわけでなく、酒量を確実に減らせています。うれしいです。

正直、寝付きはあまり良くなかったのですが、そのへんは工夫してやっていきたいと思います。

この調子なら、近いうちに休肝日をつくることも難しくないかもしれないと期待しています。

　寝付きが良くなく、中途覚醒も相変わらずでしたが、寝起きは良く、起床時の疲労感も少ない気がします！

純アルコールの数値
これまでだいたい88くらいでした

減酒１日目46.76
減酒２日目37.64
減酒３日目16.8
         4 日目2.8
        ５日目12.6
　　６日目22.4
　　７日目15.4

気管支炎の症状、痰が出る、肩甲骨の痛みは相変わらずありますが、寝起きの咳は無く、この調子で徐々に良くなっていくことを願います。

明日はお休み。今日もいちにちお仕事がんばります！